Protéger la Vision des Enfants : Défi des Écrans
La Vision des Enfants en Péril : Augmentation du Temps d'Écran et Propagation de la Myopie aux Émirats Arabes Unis
Le nombre d'enfants myopes (présentant une vision de près) augmente de manière alarmante aux Émirats Arabes Unis, surtout parmi ceux de moins de dix ans. Selon les médecins, l'une des principales raisons derrière cette tendance est l'augmentation constante du temps passé devant les écrans. Bien que l'utilisation des appareils numériques soit devenue une routine à la fois dans l'éducation scolaire et les activités de loisirs, cela se fait au détriment de la vision des enfants qui se dégrade.
Pourquoi le temps d'écran est-il nuisible aux yeux des enfants ?
Le développement de la vision pendant l'enfance est un processus particulièrement sensible, et une focalisation excessive de près, comme regarder des téléphones portables, des tablettes et des écrans d'ordinateur, peut causer de sérieux dommages. Les médecins découvrent de plus en plus de preuves que chaque heure supplémentaire passée devant les écrans augmente la probabilité de développer une myopie.
Le temps d'écran n'est pas la cause directe de la myopie, comme le serait un agent pathogène pour une infection, mais il agit comme un catalyseur évident. Le système adaptatif de l'œil est obligé de se concentrer en permanence de près pendant longtemps, provoquant un allongement du globe oculaire, entraînant une perte de netteté de la vision à distance.
L'effet de l'Explosion de la Myopie aux EAU
Le 'boom' épidémique de la myopie est observé dans de nombreux pays à travers le monde. Aux Émirats Arabes Unis, les facteurs climatiques et de style de vie, tels que la diminution des activités de plein air en raison des températures élevées, amplifient encore plus le risque. Un nombre croissant d'enfants d'âge scolaire est diagnostiqué avec une myopie, et les médecins déclarent que le problème s'aggrave.
Les enfants de moins de sept ans sont particulièrement à risque, car les changements peuvent s'aggraver sur le long terme et de manière plus importante. Le développement précoce permet plusieurs années de progression, pouvant entraîner une détérioration visuelle plus sévère à l'âge adulte.
Le Facteur Protecteur du Jeu en Plein Air
Une solution clé est d'augmenter le temps passé à l'extérieur. Les spécialistes suggèrent que jouer quotidiennement à l'extérieur ou rester à la lumière naturelle pendant au moins 1 à 2 heures réduit considérablement le risque de développer une myopie. La lumière naturelle influence les niveaux de dopamine dans la rétine, ralentissant la croissance longitudinale du globe oculaire.
Les enfants qui pratiquent régulièrement des sports ou passent simplement plus de temps à l'extérieur ont moins de chances de devenir myopes et, si la condition se développe, elle est généralement plus légère.
Prévention au Quotidien : La Règle des 20-20-20
Une recommandation générale des spécialistes à l'ère numérique est la règle des 20-20-20 : après chaque 20 minutes de mise au point rapprochée, regardez quelque chose à 20 pieds (environ 6 mètres) de distance pendant au moins 20 secondes. Cela aide à détendre les muscles oculaires et à prévenir la fatigue excessive.
De plus, un éclairage approprié, une posture correcte, une distance et un angle adéquats de l'écran ainsi que réduire l'éblouissement sont importants. Ces habitudes fondamentales d'hygiène visuelle peuvent facilement être développées à la maison et à l'école.
Traitements et Outils Spéciaux
Avec les avancées en médecine, plusieurs options sont désormais disponibles pour traiter et ralentir la myopie. Celles-ci comprennent les lentilles orthokératologiques (lentilles de contact de nuit qui reshaped temporairement la cornée) et les gouttes ophtalmiques d’atropine à faible dose qui inhibent la progression de la myopie.
Des verres de lunettes spéciaux sont également disponibles, qui redirigent la lumière périphérique pour réduire l'allongement du globe oculaire, bien qu'ils ne devraient être utilisés qu'après un examen spécialisé.
Le Rôle et la Responsabilité des Écoles
Les écoles aux Émirats Arabes Unis ne sont pas inactives : plusieurs établissements éducatifs réalisent régulièrement des dépistages visuels dans différentes classes et pour tous les nouveaux élèves inscrits. Ces dépistages vérifient non seulement la myopie mais aussi le daltonisme et d'autres troubles de la vision.
Les enseignants participent aux efforts de prévention en observant si un élève plisse souvent les yeux, a du mal à lire le tableau ou se plaint de sa vision. En cas de suspicion, les parents sont immédiatement informés et un examen spécialisé est recommandé.
En outre, les écoles initient des programmes pour aider les élèves et les parents à comprendre les risques liés à l'utilisation excessive des écrans, offrant des conseils sur la réduction du temps d'écran et le développement d'habitudes cruciales pour une vision saine.
Approche Communautaire : Parents, Enseignants, Médecins Ensemble
Un nombre croissant d'écoles adoptent une approche holistique, impliquant les parents, les enseignants et les médecins travaillant ensemble pour protéger la vision des enfants. Ils équilibrent l'utilisation des appareils numériques en classe avec du temps en extérieur et des activités hors ligne.
Certaines institutions introduisent même des exercices oculaires pendant les pauses entre les cours et utilisent des minuteries ou des applications pour aider à réguler consciemment l'utilisation des écrans.
Résumé
La propagation de la myopie aux Émirats Arabes Unis n'est pas seulement un problème de santé, mais aussi un défi sociétal. Les avantages du monde numérique ne peuvent être ignorés, mais la santé—en particulier la vision des enfants—ne doit pas être mise de côté.
La clé pour résoudre cela est l'équilibre : une utilisation consciente des écrans, des activités régulières en plein air, des dépistages préventifs et un effort collectif des parents, enseignants et médecins. Ce n'est que de cette manière que nous pouvons garantir que les générations futures voient clairement—à la fois littéralement et figurativement.
(Source basé sur un article publié dans le British Journal of Ophthalmology.)
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