Début de travail à 6h? Un soutien croissant!

Un nombre croissant de résidents des Émirats arabes unis soutient l'idée de commencer la journée de travail à 6 heures du matin, et pas seulement pendant les mois d'été. La raison est simple : se lever tôt fait déjà partie de la vie de nombreuses personnes, qu'il s'agisse de prières matinales, d'exercice ou simplement de se réveiller avec la lumière du jour. Si les heures de travail étaient alignées sur cela, les personnes pourraient terminer leur journée de travail en début d'après-midi, leur laissant plus de temps pour la famille, la détente et les courses personnelles.

Pourquoi certains soutiennent-ils le début à 6 heures ?

L'idée d'un début de travail tôt est soutenue par des expériences personnelles et des arguments physiologiques. Beaucoup de personnes se lèvent déjà vers 4 heures du matin, par exemple pour les prières de Fajr ou pour faire du sport, ce qui rend le début officiel du travail à 9 heures inutile. Ceux qui sont pleinement éveillés à 6 heures commenceraient volontiers le travail à cette heure pour finir à 14 heures.

Ce n’est pas seulement une question de commodité : la chaleur estivale est également un facteur important. La chaleur devient insupportable l'après-midi, surtout pour ceux qui travaillent en extérieur ou voyagent beaucoup. Terminer la journée de travail plus tôt pourrait réduire le stress thermique et aider à prévenir l'épuisement.

Productivité et santé mentale

Les experts en santé soutiennent également les bénéfices physiologiques de cette initiative. Les niveaux de cortisol naturellement plus élevés le matin offrent une vigilance, une concentration et une meilleure performance, qu'un début à 6 heures pourrait utiliser de manière optimale. Ceux qui adoptent ce mode de vie pourraient avoir besoin de moins de caféine et se sentir moins épuisés à la fin de la journée.

De plus, une fin tôt peut réduire le temps passé devant les écrans et l'épuisement numérique. Les heures de travail actuelles peuvent s'étendre jusqu'à 18-19 heures, avec beaucoup qui continuent en soirée sur leurs smartphones ou ordinateurs portables. Finir à 14 heures permet plus de temps pour se détendre naturellement et se reposer, favorisant un sommeil sain.

Cela pourrait ne pas convenir à tout le monde

Il est important de noter qu'un début à 6 heures ne convient pas à tout le monde. En raison des différences biologiques, certaines personnes sont plus actives le soir et plus lentes à se réveiller le matin. Leur imposer un changement matinal pourrait diminuer leurs performances et augmenter le stress.

Les experts suggèrent donc d'introduire des horaires de travail flexibles, éventuellement par le biais d'un modèle multi-horaire. De cette manière, les individus pourraient choisir en fonction de leur rythme naturel, augmentant potentiellement la satisfaction et la rétention des employés à long terme.

Une opportunité pour les entreprises

Pour les entreprises, le changement pourrait être une occasion de lancer des programmes pilotes-implémentant un horaire 6h-14h deux jours par semaine, par exemple-et d'évaluer la productivité et le bien-être des employés.

Plusieurs entreprises aux Émirats appliquent déjà des horaires flexibles, mais un début standard à 6 heures reste rare. Cependant, les expériences suggèrent qu'il pourrait se généraliser à l'avenir, particulièrement durant les mois d'été ou dans les rôles où se lever tôt fait naturellement partie de la routine quotidienne.