Chaleur Extrême à Dubaï : Soyez Prudent!

Avertissement de Chaleur à Dubaï : Comment Rester en Sécurité à 51,8°C

Chaleur Extrême aux Émirats Arabes Unis

Le 1er août, la température la plus élevée de cette année a été enregistrée dans la région de Sweihan, près d'Al Ain : les thermomètres ont affiché 51,8°C. Cette chaleur extrême n'est pas seulement inconfortable ; elle représente également des risques sanitaires importants. Les experts de la santé aux Émirats Arabes Unis (EAU) avertissent que même les individus en bonne santé sont à risque dans de telles conditions sévères.

La période actuelle, connue sous le nom d'Al Mirzam, est la phase la plus extrême de la chaleur estivale, intensifiée davantage par la Waghrat Al Qayz, ou la période de "chaleur brûlante". Celle-ci dure du 29 juillet au 10 août et s'accompagne de vents désertiques secs — les rafales chaudes connues sous le nom de samum — qui assèchent l'air et augmentent le stress thermique.

Risques et Avertissements de Santé

Ces derniers jours, il y a eu une augmentation significative des cas d'urgence liés à la chaleur aux EAU. Les plaintes les plus courantes comprennent la déshydratation, les coups de chaleur, les insolations, et l'aggravation de maladies chroniques telles que les maladies cardiaques ou rénales. La chaleur extrême a également conduit à des infections fongiques plus fréquentes et des insuffisances rénales aiguës.

Les médecins soulignent que des températures supérieures à 50°C posent de graves menaces même pour ceux qui se sentent en bonne santé. Les enfants, les personnes âgées, et les travailleurs en extérieur sont particulièrement vulnérables, car leur corps a plus de difficulté à réguler la température.

Comment vous Protéger de la Chaleur

Les médecins ont émis plusieurs recommandations pour aider les résidents à éviter les dommages de santé induits par la chaleur :

Évitez la lumière du soleil entre 10h et 16h, lorsque le rayonnement est le plus intense.

Portez des vêtements légers et amples pour permettre à votre corps de libérer plus facilement la chaleur.

Utilisez de la crème solaire, surtout sur votre visage, votre cou, et vos mains.

Buvez au moins 3 à 4 litres de liquides par jour, de préférence des boissons riches en électrolytes (eau de coco, solutions de réhydratation orale).

Évitez une consommation excessive d'eau sans réapprovisionnement en électrolytes, car elle peut entraîner une faible teneur en sodium et de la confusion chez les personnes âgées.

Privilégiez les fruits riches en eau comme la pastèque ou les oranges.

Restez en Forme, Même par Chaleur Extrême

Dubaï a répondu de manière créative aux conditions météorologiques extrêmes : l'initiative Mallathon permet aux habitants de faire de l'exercice dans des centres commerciaux climatisés. Les participants peuvent marcher ou courir à l'intérieur entre 7h et 10h gratuitement. Ceci est non seulement plus sûr, mais offre également une excellente opportunité de faire de l'exercice physique sans risque d'exposition à la chaleur extérieure.

Les experts de la santé soutiennent de telles activités en intérieur, car elles aident la population à rester en forme sans risque de coup de soleil ou de coup de chaleur.

Résumé

Pendant la période d'Al Mirzam, qui se prolonge jusqu'au 10 août, la prudence est essentielle. Les températures extrêmes affectent tout le monde, pas seulement les personnes âgées ou malades. Les actions les plus importantes que vous pouvez prendre incluent rester hydraté, réduire vos activités extérieures, et vous adapter aux conditions. Dubaï reste active et ouverte, mais la sensibilisation à la chaleur peut sauver des vies.

(Source : Avertissement des Experts en Santé aux Émirats Arabes Unis.)