Boostez l'énergie pendant le Ramadan aux Émirats
Le Ramadan aux Émirats : Thérapies froides et à lumière rouge pour booster l'énergie
Le Ramadan n'est pas seulement une période de renouveau spirituel, mais il représente également des défis physiques pour beaucoup. Les jeûneurs luttent souvent contre la baisse des niveaux d'énergie et la déshydratation, amenant beaucoup à chercher des solutions de bien-être qui aident à maintenir la santé et la vitalité tout au long du mois. Aux Émirats Arabes Unis, nous observons de nouvelles tendances, telles que la thérapie par le froid et la thérapie par lumière rouge (RLT), qui deviennent de plus en plus populaires chez les jeûneurs.
L'impact du jeûne sur les niveaux d'énergie et l'hydratation
Pendant le jeûne, le corps humain subit de nombreux changements. L'absence de nourriture et de boissons peut affecter les niveaux d'énergie, la concentration et le bien-être général. Pendant le Ramadan, de plus en plus de personnes recherchent des traitements qui aident à maintenir la santé physique. "Le jeûne peut poser des défis en termes de niveaux d'énergie et d'hydratation, donc beaucoup priorisent les solutions de bien-être qui soutiennent leur corps durant le mois."
Thérapie par le froid et thérapie de contraste
L'une des dernières tendances est la thérapie de contraste, où le corps est alternativement exposé à des températures chaudes et froides. Cette méthode aide non seulement à augmenter les niveaux d'énergie mais améliore aussi le bien-être général. Un expert en bien-être et entrepreneur résidant aux Émirats a décidé d'adopter cette pratique pendant le jeûne. "Après deux séances de sauna de 15 minutes suivies de 3 minutes de thérapie par le froid, je me suis senti incroyablement rafraîchi et concentré. Étonnamment, je n'avais pas particulièrement soif. Je recommande définitivement cette méthode aux jeûneurs car elle a un véritable effet énergisant," a-t-il partagé.
Hydratation et compléments alimentaires spéciaux
L'hydratation et l'utilisation de compléments alimentaires appropriés sont cruciales pendant le Ramadan. "Les thérapies d'hydratation, les infusions contenant des vitamines essentielles, ainsi que les massages lymphatiques et la cryothérapie, sont particulièrement populaires. Ces traitements aident à combattre la fatigue, à maintenir l'hydratation et à soutenir la récupération du corps après de longues heures de jeûne."
Selon le directeur de la Clinique de Bien-être Intégratif Cosmesurge, l'utilisation de compléments alimentaires spéciaux est essentielle pour les jeûneurs. "Le jeûne impose une pression supplémentaire sur le corps, il est donc important de renouveler adéquatement les liquides et les nutriments. L'utilisation de boissons électrolytiques 1,5 heure après l'iftar peut aider à restaurer l'hydratation et à prévenir la fatigue. De plus, soutenir la fonction hépatique avec du glutathion peut améliorer la détoxification, ce qui est particulièrement important pendant le Ramadan. Le magnésium est également vital pour la récupération musculaire, la relaxation et la qualité du sommeil."
Thérapie par la lumière rouge (RLT)
La thérapie par lumière rouge (RLT) est une autre solution populaire que de plus en plus de gens adoptent pendant le Ramadan. Selon le co-fondateur de Bon Charge, cette thérapie offre de nombreux avantages pour les jeûneurs. "Les jeûneurs éprouvent souvent de la fatigue, des douleurs musculaires, un métabolisme lent et une peau sèche en raison des longues heures de jeûne et des changements dans les habitudes de sommeil. La thérapie par lumière rouge aide à stimuler la production d'énergie dans les cellules, ce qui peut augmenter la vigilance et les niveaux d'énergie globaux. Elle aide aussi à réguler la production de mélatonine, résultant en un sommeil plus profond et une meilleure récupération," a-t-il expliqué.
Résumé
Maintenir les niveaux d'énergie et assurer l'hydratation sont cruciaux pendant le Ramadan. Aux Émirats Arabes Unis, de plus en plus de jeûneurs choisissent des solutions de bien-être innovantes telles que la thérapie par le froid, la thérapie de contraste et la thérapie par la lumière rouge. Ces méthodes aident non seulement à combattre la fatigue mais contribuent aussi à l'amélioration du bien-être général. L'application de compléments alimentaires appropriés et de stratégies d'hydratation est essentielle pour soutenir le corps durant cette période difficile. Ainsi, le Ramadan offre non seulement l'opportunité d'un renouveau spirituel, mais aussi la chance d'une croissance en matière de santé et de bien-être.
